Dernièrement je parlais avec une copine qui m'a dit qu'elle avait souvent des rhumes, des allergies et qu'elle manquait d'énergie pendant cette période de l'année.

Mais qu'est-ce que c'est qu'une allergie?

La médecine occidentale considère que l'allergie est une réaction exagérée de la part du système immunitaire. Selon la médecine Ayurvédique l'allergie vient d'un feu digestif (agni) déséquilibré. Pour la médecine chinoise elle est un signe qu'il y a trop de vent dans le corps. En générale nous sommes tous d'accord sur le fait qu'une allergie est une réaction d'intolérance d'une personne par rapport à une substance habituellement bien tolérée par la majorité. Il est évident qu'avec ces définitions différentes, les approches varient.

Dans mes études et mes recherches j'ai appris qu'il y a beaucoup de démarches alimentaires et complémentaires possibles faire face à une allergie. Par exemple, vous souffrez de picotements des yeux, écoulement nasal ou éternuements? Qu'est-ce qu'on peut faire pour atténuer ces symptômes du rhume des foins?

En Nutrition Ayurveda et MTC on nous propose, entre autres, de

• manger de façon équilibré, beaucoup de légumes et de fruit frais et de saison, de légumineuses
• ne pas manger des aliments préparés
• ne pas manger des produits laitiers
• limiter la consommation d'alcool et de sel
• boire une décoction de gingembre pendant la journée
• prendre des aliments et des plantes appropriées pour équilibrer le système immunitaire

Quand nous commençons à nous nourrir correctement, nous retrouvons notre bien-être.

En plus, notre équilibre énergétique et immunitaire dépend de la qualité de notre respiration. La douche nasale ou "faire le neti" est une technique yogique très efficace. (Je la pratique chaque matin.) Grâce à cette douche nous arrivons à

• enlever la poussière et les allergènes, par exemple le pollen, des sinus et les des muqueuses
• fluidifier les sécrétions et alléger la sécheresse des muqueuses
• supprimer les blocages, et ainsi soulager les difficultés respiratoires
• augmenter la vitalité et diminuer la fatigue
• avoir de l'aisance dans la respiration.

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