D'autres articles

Pour lire d'autres articles de l'archive, je vous invite à

cliquer ici

 

Archives des articles du Nutri-Jyoti News
septembre 2007 - 1 : Vivre bien les changements de saison

Les journées sont plus courtes et plus fraîches. Vous voulez continuer au même rythme qu'avant mais votre corps anticipe déjà le changement de saison et commencent à ralentir. Plutôt que de resister à cette période de transition, prenez le temps d'aider votre corps à la traverser. Dans cette édition vous allez trouver sept conseils pour traiter le froid et la sécheresse qui dominent pendant cette saison et pour mieux vivre cette transition
  1. Utilisez des épices qui réchauffent par ex. le cardamome, la cannelle, les clous de girofle et le gingembre frais
  2. Mangez es aliments qui réchauffent sont sous forme de soupe, plus huileux, plus doux, acides et salés
  3. Mangez moins d'aliments crus
  4. Levez-vous et couchez-vous tôt afin de vous sentir plus lié à la terre, plus en harmonie avec vous-même
  5. Faites plus d'exercices par ex. allez vous promener à l'exterieur pour augmenter votre niveau d'énergie, faites du yoga de façon régulière
  6. Evitez de manger des aliments et boissons très froids ou glacés et des produits laitiers froids.
  7. Utilisez chez vous les arômes qui réchauffent par exemple, la muscade, la cannelle, la vanille ou le santal.
Janet Gomez Tous droits réservés Copyright 2007

Vous souhaitez publier cet article sur votre site? Avec plaisir mais je vous prie de le publier avec cette information: Janet Gomez, nutritionniste, écrit le "Nutri-Jyoti News", un e-bulletin deux fois par mois. Si vous êtes prêts à apprendre comment utiliser la nutrition pour gérer votre énergie, venez-vous inscrire à son e-cours gratuit "5 clés alimentaires pour retrouver la vitalité " en allant ici.
| Accueil | Nutrition | Ayurveda | Reiki | Tarifs | Contactez-nous | Liens | ©2006, 2007 Nutri-Jyoti